Che cos'è la consapevolezza e come puoi raggiungerla dipingendo?

Come abbiamo già detto diverse volte, colorare per numeri è un esercizio molto terapeutico che aumenta la consapevolezza attraverso l'effetto calmante del processo. Ma cos'è esattamente la consapevolezza? abbiamo anche kit personalizzati per colorare per numeri.

Essenzialmente, la mindfulness è lo stato di essere completamente nel momento e consapevoli di te stesso, dei tuoi pensieri e del mondo che ti circonda. Essere ‘presenti’ è diventato sempre più difficile per la maggior parte delle persone, a causa dei nostri stili di vita molto esigenti e frenetici. La maggior parte di noi è così occupata a lavorare, mentre pianifica o si prepara per il compito successivo e quello dopo, che non ci centriamo mai veramente e non liberiamo la nostra mente fino a quando non è al suo livello più semplice e puro.

È stato ora scoperto che dipingere è un ottimo modo per raggiungere la consapevolezza e che ha benefici simili a quelli della meditazione. Quindi, se non riesci a stare fermo abbastanza a lungo per meditare, dipingere per numeri potrebbe essere la migliore alternativa per te per raggiungere la consapevolezza.

Certo, non ci aspettiamo che tu prenda solo la nostra parola per il fatto che dipingere crea una mente più sana e centrata e quindi un'esistenza migliore. Quindi ecco alcuni benefici della consapevolezza attraverso l'arte che vediamo ogni giorno nelle persone con cui lavoriamo:

1) Riduce la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna.

2) Anche brevi periodi di pittura migliorano la concentrazione, la memoria e la capacità di attenzione.

3) Ti rende più osservatore del mondo che ti circonda.

4) È terapeutico per chiunque lotti con stress, depressione o trauma.

5) Ti allena la mente a entrare in uno stato di flusso, dove puoi concentrarti completamente su ciò che stai facendo e lavorarci in modo più efficace.

6) Aumenta e migliora il tuo pensiero creativo.

7) È un modo ideale per "staccare" dopo una giornata o una settimana intensa. 

La ricerca ha dimostrato ciò a cui la maggior parte degli artisti può attestare: che la consapevolezza e la creatività si completano e si alimentano a vicenda. Fondamentalmente, quando sei immerso nella creazione artistica, sperimenterai automaticamente la consapevolezza e viceversa.

Come abbiamo detto sopra, non ci aspettiamo che tu prenda semplicemente la nostra parola per questo. Allora perché non metterti in contatto e iniziamo uno dei nostri progetti Paint By Numbers così potrai iniziare a vedere di persona i benefici della pittura sulla tua consapevolezza.