Quattro modi creativi per gestire e ridurre i tuoi livelli di stress

"Essere o non essere, questo è il problema"

La prima linea della commedia più lunga di Shakespeare, Hamlet, è stata pronunciata molte volte nel corso degli ultimi secoli. Alcuni di noi l'hanno recitata in recite scolastiche, mentre altri la usano come gioco di parole nelle conversazioni quotidiane. (Gioco di parole voluto). Tuttavia, in termini di conversazione sulla creatività e sull'impatto dell'arte sul nostro benessere, questa frase cattura l'essenza stessa di ciò che significa essere umani.

Come può la creatività aiutarti a gestire lo stress?

Il mondo in cui viviamo ci mette sotto pressione in molti modi. Il lavoro, la vita familiare, i nostri circoli sociali - l'elenco è infinito. Quindi, cosa fai per alleviare la tensione? Partecipare alle arti e essere creativi è stato dimostrato che riduce lo stress in molti modi. L'arte è personale. Non si tratta necessariamente di diventare un cantante premiato o un pittore espositore - si tratta di trovare una via di fuga attraverso l'espressione creativa. In questo blog, condividiamo alcune idee su come puoi mantenere il controllo sulla tua salute mentale attraverso attività artistiche e pittura per numeri.

Unisciti a un corso di recitazione o improvvisazione

Se ti senti un po' ansioso quando sei stressato, potresti sentirti impotente o bloccato quando sei sotto pressione. L'arte dell'improvvisazione offre un'opportunità per imparare a lasciarsi andare - un'abilità che puoi utilizzare anche nella tua vita personale. Ancora meglio, goditi una giornata di recitazione tra divertenti momenti di pittura per numeri.

Scolpisci i tuoi vasi e stoviglie in un corso di ceramica

Niente batte la sensazione di trasformare l'argilla bagnata in un oggetto a tua scelta. Ancora di più se è qualcosa che puoi usare a casa, come decorazione o addirittura una ciotola da portata. Potresti iniziare un po' impreciso all'inizio, ma il tuo livello di abilità migliorerà ad ogni tentativo. Ciò che conta è che l'avrai fatto tu stesso, il che è sicuramente motivo di orgoglio. Ed è divertente. Presto avrai dipinti numerati appesi ovunque sulle pareti e opere in ceramica che adornano i tuoi scaffali.

Inizia a dipingere, anche se non è il tuo forte.

Chi ha detto che dobbiamo limitare l'espressione artistica a libri da colorare? Un set di pittura può essere altrettanto gratificante, inoltre puoi appendere il prodotto finale o regalarlo a una persona cara. In ogni caso, è un esercizio rilassante che sicuramente ti piacerà e allevierà il tuo stress in un attimo.

Qualunque cosa tu decida di fare, assicurati che sia qualcosa che ti piace. In questo modo, non sembrerà un obbligo, ma piuttosto un rilascio tanto necessario quando le cose si fanno difficili. Fidati di te stesso per provare qualcosa di nuovo - hai molta gioia da guadagnare. Inizia con un set di pittura di Paint by Numbers e poi porta la tua creatività da lì.