Quatre façons créatives de gérer et de réduire vos niveaux de stress

« Être ou ne pas être, telle est la question »

La première ligne de la pièce la plus longue de Shakespeare, Hamlet, a été prononcée de nombreuses fois au cours des derniers siècles. Certains d'entre nous l'ont récité dans des pièces de théâtre scolaires, tandis que d'autres l'utilisent comme un jeu de mots dans des conversations quotidiennes. (Jeu de mots intentionnel). Cependant, en termes de conversation sur la créativité et l'impact de l'art sur notre bien-être, cette phrase capture l'essence même de ce que signifie être humain.

Comment la créativité peut-elle vous aider à mieux gérer le stress ?

Le monde dans lequel nous vivons nous met sous pression de nombreuses manières. Le travail, la vie de famille, nos cercles sociaux - la liste est sans fin. Alors, que faites-vous pour vous détendre ? Participer aux arts et être créatif a prouvé réduire le stress de plusieurs manières. L'art est personnel. Il ne s'agit pas nécessairement de devenir un crooner primé ou un peintre exposant - il s'agit de trouver une libération à travers l'expression créative. Dans ce blog, nous partageons quelques idées sur la façon de garder le contrôle de votre santé mentale à travers des activités artistiques et la peinture par numéros.

Rejoindre un cours de théâtre ou d'improvisation

Si vous ressentez un peu d'anxiété lorsque vous êtes stressé, vous pouvez vous sentir impuissant ou bloqué sous pression. L'improvisation théâtrale offre une opportunité d'apprendre à suivre le courant - une compétence que vous pouvez utiliser même dans votre vie personnelle. Mieux encore, profitez d'une journée de théâtre entre des moments amusants de peinture par numéros.

Sculptez vos propres vases et vaisselle dans un cours de poterie

Rien ne vaut la sensation de transformer de l'argile humide en un objet de votre choix. D'autant plus si c'est quelque chose que vous pouvez utiliser chez vous, comme décoration ou même un bol de service. Vous pouvez commencer un peu maladroit au début, mais votre niveau de compétence s'améliorera à chaque essai. Ce qui compte, c'est que vous l'aurez fait vous-même, ce qui est définitivement quelque chose dont être fier. Et c'est amusant. Bientôt, vous aurez des peintures par numéros accrochées partout sur vos murs et des œuvres en poterie alignées sur vos étagères.

Entrez dans la peinture, même si ce n'est pas votre point fort.

Qui a dit que nous devions limiter l'expression des beaux-arts aux livres de coloriage ? Un ensemble de peinture peut être tout aussi gratifiant, de plus vous pouvez accrocher le produit final ou l'offrir à un être cher. Quoi qu'il en soit, c'est un exercice relaxant que vous apprécierez à coup sûr et qui soulagera votre stress en un rien de temps.

Quoi que vous décidiez de faire, assurez-vous que ce soit quelque chose que vous aimez. De cette façon, cela ne semblera pas être une obligation, mais plutôt une libération tant attendue lorsque les temps deviennent difficiles. Faites-vous confiance pour essayer quelque chose de nouveau - vous avez beaucoup de joie à gagner. Commencez avec un kit de peinture de Paint by Numbers et laissez ensuite votre créativité s'exprimer.